Motto der Gruppe: Durch Übung, durch Wiederholung psychische Muskeln bilden
Profil der Gruppe: Wir sind eine gemischte Gesprächsgruppe, die sich mit allen Formen der Angst auseinandersetzt. Bei unseren Treffen arbeiten wir nach den klassischen Prinzipien der Selbsthilfe: mit Blitzlicht, offener Themenwahl je nach Schwerpunkt / Aktualität und Problemen der Einzelnen sowie soziale Rollenspiele. Einige Mitglieder üben gemeinsam ihre Ängste durch Konfrontation (Brücken und Treppenängste) abzubauen.
Zur Förderung und Entwicklung der Gruppenarbeit kommen von Zeit zu Zeit Experten wie Psychologen, Pädagogen und Soziologen auf Honorarbasis zu uns in die Gruppe.
Meist sitzen wir noch nach der Gruppe gemütlich beim Essen zusammen.

Wer unter Angst vor sozialen Kontakten oder extremer Schüchternheit leidet, dem oder der kann der vertrauensvolle Austausch mit anderen Betroffenen Mut machen und helfen, sich selbst und die eigenen Herausforderungen besser anzunehmen.

Wir treffen uns zweimal im Monat freitags um 19 Uhr in vertrauensvoller Atmosphäre. Bei den Treffen geht es u.a. darum, dass wir uns über Alltagserfahrungen austauschen – negative wie positive –, unsere Probleme offen benennen und gemeinsam daran arbeiten, Schritte der Veränderung zu gehen. Aber alles freiwillig – das ist uns wichtig!

Und wenn du erstmal nur schnuppern magst, ist das völlig in Ordnung.

Melde dich gern (bis ca. 55 Jahre) unter:
Sozialphobiecharlottenburg@web.de

Hast du ein Kind, das von sozialen Ängsten betroffen ist, und wünschst dir Austausch mit anderen Eltern in ähnlicher Situation?
Unsere neue Selbsthilfegruppe bietet einen geschützten Raum, um Erfahrungen zu teilen, Fragen zu stellen und einander zu stärken.
Vielleicht kennst du soziale Ängste auch von dir selbst und es beeinflusst deinen Umgang mit deinem Kind – auch das darf in der Gruppe Thema sein.
Gemeinsam möchten wir Wege finden, unsere Kinder besser zu unterstützen und starke Eltern für sie zu sein.
Bei Interesse freuen wir uns über deine Kontaktaufnahme.

Flyer der Gruppe siehe unter „Link: Website“

Diese Gruppe ist Mitglied im VSSP e.V.

Die zentralen Einschränkungen einer Sozialen Phobie sind die ausgeprägten Ängste, in sozialen Situationen im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen und sich dabei peinlich oder beschämend zu verhalten.
Wenn dies für Sie kein Dauerzustand sein soll, können Sie sich auch in einer Selbsthilfegruppe nicht allein mit diesen Problemen fühlen, über diese Ängste sprechen, sich über Erfahrungen austauschen und Situationen gemeinsam üben.

Diese Gruppe ist Mitglied im VSSP e.V.

Die Gruppe trifft sich montags um 18:00 Uhr. Kontakt über die Selbsthilfe Kontaktstelle.

Die Gruppe trifft sich Dienstag 18:00 -19:30 Uhr. Kontakt über die Selbsthilfe Kontaktstelle.

Wir, die Alltagshelden, sind eine Gruppe, die überwiegend aus Personen besteht, die an sozialen Phobien erkrankt sind. Wir treffen uns zum gegenseitigen Erfahrungsaustausch, um über das gemeinsame Gespräch
eine Verbesserung unserer Erkrankung zu erreichen.

Soziale Phobien zeichnen sich durch niedriges Selbstwertgefühl und die Vermeidung von sozialen Situationen aus. Die dabei entstehenden Ängste können oft zu Panikattacken führen, die mit schweren körperlichen
Reaktionen verbunden sind. Oft leiden wir auch an Depressionen oder einer Suchterkrankung.

Die Anwendung von Übungen aus dem Improvisationstheater hat sich hier als vorteilhaft herausgestellt. Die Kombination von verbalen und nonverbalen Kommunikationsmethoden verbessert nachhaltig bei uns den Umgang mit der sozialen Phobie.

Als bunte Gruppe, vielfältig in Alter und Erfahrung, schaffen wir einen geschützten Raum, in dem wir ohne Druck neue Erfahrungen sammeln.
Unsere Arbeit basiert auf Elementen des Improvisationstheaters und fordert uns heraus, stärkt dabei aber unser Selbstbewusstsein und unterstützt uns auf unserem Weg zu mehr innerer Sicherheit.

Die Treffen finden mittwochs von 18:15 bis 21 Uhr in der Fabrik Osloer Straße statt. In offenen Impro-Sessions schaffen wir ein Umfeld, das von Verständnis und Akzeptanz geprägt ist. Gelegentlich bieten erfahrene Coaches Workshops an, um einzelne Aspekte zu vertiefen. Keine Angst, es sind keine Vorerfahrungen nötig – nur Mut für den ersten Schritt.

Interesse geweckt? Schreib uns einfach eine Nachricht. Wir freuen uns auf dich!

Achtung:
Wir haben begrenzte Kapazitäten, weshalb es nicht möglich ist, spontan und unangekündigt bei unserer Runde vorbeizuschauen.
Wenn du mit uns in Kontakt treten möchtest, schreibe uns eine Mail an:
selbsthilfe-aud@protonmail.com

Hey du!
Du bist zwischen 18 – 35 Jahren und leidest im Alltag unter deinen sozialen Ängsten oder deinen Depressionen? Du bist nicht allein!

Wir treffen uns einmal pro Woche, freitags um 19:00 Uhr, in einer vertraulichen Gesprächsrunde und teilen uns gegenseitig unsere aktuellen Erfahrungen, Sorgen und Ängste mit.

Geteiltes Leid ist halbes Leid!

Außerdem verabreden wir uns in unserer WhatsApp-Community (deshalb ist es wichtig, dass du WhatsApp besitzt) regelmäßig zu Aktivitäten wie Karaoke, Spaziergängen, Sport, Spiele- oder Filmabenden…

Diese Unternehmungen sind ein wichtiger Teil unserer Gruppe, da wir aus Erfahrung wissen, dass sie für ein besseres Verständnis voneinander und für eine engere Gruppenbindung wichtig sind.

Jedes Mitglied darf und soll Aktivitäten vorschlagen – wir freuen uns schon auf deinen Vorschlag. 🙂

Wir suchen Menschen, die wegen Ihrer mentalen Blockaden nach Gemeinschaft suchen und die trotz dieser Blockaden gewillt sind, unsere Gruppe entscheidend mitzugestalten.

Je mehr Mitglieder Offenheit und Eigeninitiative zeigen, desto besser ist die Dynamik und das Gemeinwohl unserer Gruppe.

Bitte lass in deiner ersten Nachricht an uns deine Motivation erkennen.

Sei gegrüßt und pass auf dich auf!

Arbeitsberichte, Referate, Kurse halten – es gibt viele Situationen, in denen gehört das Sprechen vor Gruppen zum Alltag.

Genau dieses „im Mittelpunkt stehen“ ist für viele Menschen kaum auszuhalten.

Beobachtet und vielleicht bewertet zu werden, bringt Angst mit.
Manchmal so viel, dass Studium, Arbeit oder Selbstständigkeit aufgegeben werden.

Ich suche Menschen, denen diese Situationen des „sich präsentierens“ genauso schwerfallen, wie mir. In einer Gruppe möchte ich das Halten von Vorträgen üben. Auch der Austausch von guten und schlechten Erfahrungen soll seinen Platz haben.

Der Focus der Gruppe liegt aber auf dem gemeinsamen Üben.

Gruppe für junge Erwachsene

Die Gruppe ist eine Gesprächsrunde zum gemeinsamen Austausch von eigenen Erfahrungen mit Sozialen Ängsten und Depressionen.

Fragen für die Gespräche könnten zum Beispiel sein:
Was beschäftigt uns gerade?
Welche Erfahrungen haben wir mit (professioneller) Hilfe gemacht?
Was gibt uns gerade Mut?
Was und auch wie haben wir bereits gelernt, um mit bestimmten Situationen umzugehen?

Du kannst immer selbst entscheiden wie viel du von dir teilen möchtest.
Es ist okay auch mal nichts zu sagen.

Die Gruppe richtet sich an junge Erwachsene. Wenn du dich davon angesprochen fühlst (egal ob du nun 18 oder 40 bist), melde dich gerne einfach an.

Was ist eine Soziale Phobie (SP)?
– Menschen mit einer SP fürchten sich, im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen, sich gegenüber anderen peinlich oder unpassend zu verhalten, sie vermeiden solche Situationen.
– Schon der Umgang mit einer vertrauten Person kann ihnen Schwierigkeiten bereiten.
– Menschen mit einer SP haben in solchen Situationen eine Reihe unangenehmer Symptome.
– Herzrasen, Erröten, Schweißausbrüche usw.

In unserer Gruppe könnt ihr mit euren Ängsten und Problemen dabei sein, ohne viel zu sagen, oder über eure Probleme sprechen. Hier seid ihr unter Menschen mit ähnlichen Problemen, ihr müsst euch nicht verstecken.

Oftmals wirkt dann der Zauber des:
– Ich bin nicht falsch, ich darf so sein, wie ich bin, es gibt so viele, die ähnliche Probleme haben.
– Meist ist es erleichternd.

Ihr werdet Andere sein, wenn ihr eine Weile bei unserer Selbsthilfegruppe wart. Wie anders? Probiert es, ihr müsst die Gruppe nicht heiraten.

Wie läuft der Gruppenabend ab?:
– Als erstes machen wir ein „Anfangs-Blitzlicht“, jeder kann seine Erfahrungen der vergangenen Woche teilen, sich über Gefühle und Ängste äußern oder ein Thema vorschlagen. Alles freiwillig! Niemand muss etwas sagen.
– Wir sind hauptsächlich eine Gesprächsgruppe, bei uns wird alles Mögliche besprochen: Alltagserfahrungen mit Ängsten, Alltagserfolge mit Ängsten, Therapieangebote etc.
– Wenn ihr eure Probleme in Alltagssituationen mitbringt, können wir diese Situationen auch durchspielen. Zum Beispiel: Probleme, mit dem Chef zu reden → ein Gruppenmitglied übernimmt die Rolle des Chefs.
– Am Ende machen wir ein „Abschluss-Blitzlicht“, jeder kann sagen, wie es ihm in der Gruppe ergangen ist und wie er sich nach dem Gruppenabend fühlt.

Wir freuen uns, wenn ihr zu unserer Gruppe kommt!

Diese Gruppe ist Mitglied im VSSP e.V.

Wir treffen uns am 1. und 3. Sonntag im Monat von 14:00 Uhr – 17:00 Uhr, um gemeinsam mit Hilfe von Musik soziale Ängste abzubauen und ihnen entgegenzuwirken. Das gemeinschaftliche Singen trainiert nicht nur die Stimme, sondern stärkt auch das Selbstvertrauen im Umgang mit anderen Menschen. Jeder, der sich davon angesprochen fühlt, ist willkommen.

Diese Gruppe ist Mitglied im VSSP e.V.

Wir sind eine Selbsthilfegruppe zum Thema „Soziale Ängste“. Unsere Gruppe besteht seit April 2010 und ist eine Gesprächsgruppe, die vor allem dem Erfahrungsaustausch zwischen Betroffenen und der gegenseitigen Unterstützung dient. Die Gruppe steht Frauen und Männern sowie allen Altersgruppen offen.

In der Selbsthilfegruppe haben wir den Raum und die Gelegenheit, uns über unsere Erfahrungen auszutauschen, uns gegenseitig zu ermutigen und zu unterstützen, Neues zu wagen und alte Gewohnheiten aufzugeben.

Themen der Gruppe:
Angst vor Nachbarn, jemand etwas zu fragen, jemand um etwas zu bitten, sich mit jemandem zu verabreden, abgewiesen zu werden, Schwierigkeiten beim Kennenlernen, beim Aufrechterhalten von Kontakten, beim Zugehen auf andere.

Diese Gruppe ist Mitglied im VSSP e.V.

Die Gruppe ist offen für Interessierte.
In der Selbsthilfegruppe haben wir den Raum und die Gelegenheit, uns über unsere Erfahrungen auszutauschen, uns gegenseitig zu ermutigen und zu unterstützen, Neues zu wagen und alte Gewohnheiten aufzugeben.
Themen der Gruppe:
Angst vor Nachbarn, jemand etwas zu fragen, jemand um etwas zu bitten, sich mit jemandem zu verabreden, abgewiesen zu werden. Schwierigkeiten beim Kennenlernen, beim Aufrechterhalten von Kontakten, beim Zugehen auf andere.

Wir sind eine geschlechts-gemischte Gruppe und sind 18 – 45 Jahre alt.

Das überwiegende Thema der Gruppe ist die soziale Angst, also: Wie gehen wir auf andere zu? Welche sozialen Situation bereiten uns Angst? Und wie geht ihr grundsätzlich mit eurer sozialen Angst um?

Betrifft dich das Thema und du möchtest dich mit anderen, die das Thema auch betrifft, austauschen? Dann bist du hier genau richtig und kannst dich gerne anmelden unter:
maxrom91@gmail.com oder 030 859 951 – 330/-333/-322

Wir reden auch über andere Themen, z.B. wie es uns geht und ganz einfach, was uns auf dem Herzen liegt.

Die Gruppe trifft sich immer freitags um 18:00 Uhr in der Holsteinischen Str. 30.